أسوأ ما في أنفسنا ولا نعتقد أننا قادرون على إدارة الشدائد.
يمكن أن يؤثر على المزاج العام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والشعور باليأس والعجز. الأفكار السلبية المستمرة تستنزف الطاقة العقلية وتعيق القدرة على التركيز واتخاذ القرارات السليمة.
لأي شخص يعاني منه، لأنه يتسلل إلى الحياة اليومية ويُغلف العقل بالشكوك والقلق والتوقعات
immer aktiv Essential cookies are Completely important for the website to function thoroughly. These cookies guarantee fundamental functionalities and security features of the web site, anonymously.
حياتي لا تتوقف على ترقية واحدة”. هذه الممارسة المنتظمة تساعد على إعادة برمجة الدماغ لتبني أنماط تفكير أكثر صحة ومرونة، وتقليل تأثير التفكير الكارثي بشكل كبير. التركيز على الحلول بدلاً من المشاكل
فالطريقة الوحيدة الأكثر فاعلية للتغلب على مخاوفك هي مواجهتها، وعلى سبيل المثال، إذا كنت تخشى الطيران، فقم بأخذ إجازة خارج البلاد.
Vestigios de una antigua mina de plata que fue una de las más importantes del siglo XIX, reflejando la historia minera de المزيد من التفاصيل la región.
Atacama es conocida por su riqueza minera, sus cielos despejados ideales para la astronomía y sus impresionantes atractivos naturales, como el Parque Nacional Pan de Azúauto y el Valle del Huasco, además de su valioso patrimonio histórico y cultural.
لكن التوتر الناجم عن حلقة التفكير الكارثية هذه يمكن أن يكون له عواقب جسدية ونفسية جسيمة.
السلبية، ويُعرقل التقدم والنمو الشخصي، كما أنه من الممكن أن يؤثر على جميع جوانب
The cookie is ready through the GDPR Cookie Consent plugin which is utilized to retailer whether person has consented to the usage of cookies. It does not keep any individual knowledge.
اقــرأ أيضاً الأفكار والسلوكيات القهرية .. أقاومها فتهزمنى
Request personalised written content personalized particularly in your Choices. Quite a few creators give custom material options for their most devoted supporters.
إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز أو إدارة وقتك بشكل فعال، لا تدع هذه الأعراض تعيق نجاحك. اختبر نفسك الآن وحدد درجة الأعراض بسرعة.